>
>
>
Menurut survei Asia Care Survey 2024, stres dan burnout menjadi gangguan kesehatan mental yang paling dikhawatirkan oleh masyarakat Indonesia. Oleh karenanya, di tengah tekanan pekerjaan, tuntutan hidup, dan berbagai drama sehari-hari, self-care jadi kebutuhan yang penting.
Tapi tenang, self-care nggak selalu harus mahal, kok! Dengan cara mengelola keuangan yang cerdas, kamu bisa tetap menjaga kesehatan fisik dan mental tanpa bikin budget-mu berantakan. Yuk, simak tips berikut ini!
Pertama-tama, kita harus paham kalau self-care bukan berarti mesti healing ke Bali, liburan ke luar negeri, atau beli barang branded. Self-care itu lebih ke cara kita memberi waktu untuk diri sendiri agar tetap waras dan bahagia. Contohnya? Tidur cukup, makan sehat, atau bahkan sekadar menikmati me time. Intinya, lakukan hal-hal yang bikin kamu recharged tanpa bikin stres soal duit.
Kalau pergi ke gym terlalu mahal, kamu bisa mulai berolahraga dari rumah dulu. Manfaatkan ruang tamu untuk yoga atau zumba lewat video YouTube. Punya skincare routine sederhana di rumah? Itu sudah cukup, kok, untuk perawatan kulit tanpa perlu ke klinik kecantikan. Mengelola keuangan jadi lebih mudah kalau kita bisa memaksimalkan apa yang sudah ada.
Terlalu sering scrolling media sosial bisa bikin kamu capek mental dan jadi banding-bandingin hidup sama orang lain. Sesekali matikan ponsel, baca buku, atau nikmati waktu tanpa gangguan. Ini nggak cuma bikin pikiran lebih rileks, tapi juga lebih hemat. Plus, kamu nggak bakal tergoda belanja online gara-gara iklan-iklan yang muncul.
Self-care memang penting, tapi jangan sampai impulsif. Misalnya, kamu ingin nonton film atau makan di restoran favorit, coba masukkan anggarannya ke dalam rencana bulanan. Misalnya, di aplikasi Nobu Go kamu bisa memanfaatkan fitur Nobu Deposito untuk menyisihkan budget me-time kamu. Dengan begitu, kamu bisa menikmati momen itu tanpa rasa bersalah. Dengan melakukan ini, kamu sudah menerapkan cara efektif mengelola keuangan dengan tetap memberikan reward untuk diri sendiri.
Tinggal di Indonesia itu surga buat hiburan gratis! Kamu bisa jalan-jalan ke taman kota, nonton konser musik lokal gratis, atau berburu diskon di aplikasi langganan film dan musik. Banyak hal seru yang nggak perlu bikin rekening tiris kalau kamu rajin cari info.
Masak sendiri di rumah itu bisa jadi bentuk self-care yang seru, lho. Selain lebih hemat dibanding beli makanan di luar, kamu juga bisa eksplor menu baru. Coba bikin makanan favorit atau minuman ala kafe yang bisa dinikmati sambil nonton serial kesayangan.
Kadang kita lupa, hal-hal sederhana seperti mendengarkan lagu favorit, menulis jurnal, atau sekadar duduk di teras sambil minum teh juga bentuk self-care. Nggak perlu mahal, yang penting hati dan pikiran jadi lebih tenang.
Ketika bicara self-care, jangan lupa juga untuk refleksi diri Luangkan waktu untuk mengevaluasi kehidupan dan mensyukuri apa yang sudah kamu punya. Selain bikin hati lebih lapang, ini juga membantumu lebih bijak dalam mengelola keuangan. Kamu jadi sadar kalau kebahagiaan nggak selalu harus dibeli.
Self-care nggak melulu soal buang duit, kok. Dengan sedikit kreativitas dan perencanaan, kamu bisa tetap menjaga diri tanpa bikin kantong bolong. Yuk, mulai self-care sederhana dari sekarang!
Anda akan menerima informasi mengenai berita terbaru dan juga berbagai penawaran promo menarik Bank NOBU langsung melalui e-mail Anda.
SELESAI